국민체력100
국민체력100이란?
국민체력100은 국민의 건강과 체력 향상을 목표로 하는 무료 스포츠 복지 서비스입니다. 체력 상태를 과학적으로 측정하고 평가하여 국민체력100에 체력 수준에 맞는 운동 프로그램을 제공하고 운동 상담 및 처방을 제공하는 서비스입니다. 신청 대상은 4세~6세 유아와 11세 이상의 국민은 모두 무료로 참여 가능합니다.국민체력100의 필요성
최근 국민체력에 대한 조사 결과에 따르면 체중과 체지방 등으로 인해 비만이 증가하고 근지구력 등으로 체력이 저하되고 있습니다. 조사에 따르면 현재 과학적 체력 관리를 실천하는 국민은 4.6%에 불과하며, 체력 관리 서비스를 제공할 필요성에 대한 응답은 80.0%로 매우 높은 결과입니다. 체력 관련 프로그램에 참여 의향이 있는 국민은 68.6%이며, 개인보다는 정부에서 제공해야 한다는 의견이 더 높게 나타났습니다. 또한 고령사회 진입과 평균수명 연장으로 인한 의료비 증가, 건강보험재정 약화 등으로 사회 간접비용이 계속해서 증가할 것으로 예상되어 국가에서는 대국민 체력 관리 서비스를 제공하게 되었습니다.국민체력 관리
국민체력100 인증 단계
성별과 연령에 따른 각 검사 항목의 백분위와 국외 체력 인증 단계를 참고하여 여러 스포츠에 도전할 수 있는 최상의 체력 수준(1등급), 활발한 신체활동에 참여할 수 있는 체력 수준(2등급), 최소한의 건강을 유지하는 데 필요한 체력 수준(3등급)으로 나누어진 인증 등급이 있습니다.국민체력100 이용 방법
국민체력100은 국민체력100 홈페이지에서 이용이 가능합니다.
국민체력100 방문 절차
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- 회원가입(미리 해도 되고 당일 현장에서도 가능)
- 문진표 작성(아니요의 답변이 있을 경우 센터 담당자분과 상담 후 진행)
- 기본 신체검사(혈압, 키, 몸무게, 인바디)
- 준비운동
- 심폐지구력 측정(러닝 머신 or 스텝퍼 중 선택)
- 악력기 근력 테스트
- 윗몸 일으키기
- 유연성 테스트
- 순발력 및 민첩성 테스트
- 마무리 운동
- 체력인증서 발급
- 운동 처방 및 상담 진행
헬스업
헬스업은 국민체력100의 간소화 측정 사업으로, 공공 및 민간의 협업 스포츠 시설에서 건강 체력 기준을 중점으로 간편하게 측정하는 지원 서비스 사업입니다. 가까운 헬스장에서도 참여할 수 있으니 참여해 보시길 바랍니다. 만 13세~18세의 청소년과 만 19세~64세 성인, 만 65세 이상 어르신을 대상으로 측정이 가능합니다. 청소년과 성인은 악력기를 이용한 근력과 스텝박스를 이용한 심폐지구력 테스트를 진행하며, 어르신은 악력기를 이용한 근력과 8자 보행으로 협응력을 측정합니다.스포츠활동 인센티브
참여 대상
만 11세 이상 전국민이 신청 가능하며, 국민체력100 홈페이지에서 회원가입 후 이용할 수 있습니다.운영 기간
인센티브 적립 기간은 2023년 4월 24일~2023년 12월 22일이며, 리워드 상품 신청 기간은 2023년 4월 24일~2023년 12월 31일까지 입니다. 인센티브 포인트 전환은 예산이 소진되면 조기 종료될 수 있으며, 올해 적립된 포인트는 그 해에 모두 사용하지 않을 경우 소멸됩니다.참여 방법
